AMH0.14重啟取卵之路，養卵保健品再升級!!我還能取多少卵?品質如何?
2021的11月開啟不斷看醫生的尋醫之路，跑了幾趟台北，還有新竹各個知名醫生，雖然台北也有不錯的醫生人選，但在一連串的奔波看診，瘋狂準備功課詢問醫生，看醫生的態度以及回應方式，從一開始面談可以一個多小時到後來20分鐘就FINISH，這樣找醫生真的非常累人啊!!
雖然是說幫我找醫生，但也有一半是要讓我老公"心甘情願"為止，我只有一兩個沒有很喜歡，其他有名的醫生有一定的口碑，所以碰面諮詢的感覺都很NICE，但經過這次瘋狂看診挑醫生，真心覺得再做不孕的姐妹們嘗試過一兩次沒成功真的可以多看，將自己碰到的問題都向不同的醫生詢問，我自己也有找到一些解答，每個醫生的做法也有不同，有緣的醫生比厲害的醫生更重要!
最後選擇去送子鳥找王懷麟醫生，距離近真的是很大的優點，而且取卵可以2取且只收耗材費(但要有2取的機會才行)，這次策略與上次不同是集卵後才受精，雖然也有考慮到卵子解凍可能受損問題，我取一顆都難了，還要承受解凍可能有1成的死翹翹機率，但諮詢字面上的意思是卵子越年輕承受力越好...最後要在取之前，簽的同意書上還是有這則，所以即使他真的陣亡也是得自己承擔風險...ㄎㄎ
就在11月默默開始養卵之路，老公更是卯起來瘋狂的找保健品給我吃，所以加上我之前吃的艾逸+欣悅康，加上其實多到我都不記得我在吃什麼的保健品，其實要寫這篇分享也懶惰了很多次啦~。
給所有想當媽媽的人．科學實證養卵聖經：現在準備剛剛好，養好卵子生寶寶
如果你的取卵成果不佳，或是AMH低的人，養卵聖經或許能給你開闢一條可以努力的道路，姐妹們一起來~保健品買好買滿，天天散步運動，天天泡腳!
第二次養卵計劃中的保健品是依據養卵聖經執行，但有些保健品真不容易用到，不過買了一堆也的敵不過吃直銷的噴錢力量...不過吃了有效才最重要!!!很多項目也是我在未看書之前聽都沒聽過，不過也肯定了還是有可以努力的方向可以前進，我比較喜歡加入不同參數的方式，這樣結果才會有所不同。
10月初手術結束，休養一段時間後開始吃保健品是11月份，12月份決定送子鳥後一併抽了血，記得上次取卵前2018在艾微芙驗AMH為0.5，當然我知道經過5次取卵以及流失的時間，數值應該差到我實在很不想面對...但真的到了這一天...
今年2022年過3月我就要滿34歲....
我的AMH只剩下0.14.....!!!!! 
真的是差到我激動了一下，還好學習了如幻視角讓我快速抽離我的虛假人生，不到2小時我就接受事實平淡的繼續過我的人生，對於孩子的態度已是隨緣，開始學習靈性之後默默的，看別人的孩子我也沒什麼感覺，周圍的人懷孕生子我也沒感覺，原來我已經走出那些情緒與狀態了，不再自我懷疑與羨慕妒忌感，最後對於曾經不平衡的人也真心祝福幸福快樂，有擁有這樣轉換心情的能力真的是很大的恩典。
再嘗試取卵是我老公的主意，他希望趁現在還能保有生第二胎的機會(?!)，我心裡還是會想...兄弟...我連第一個都沒蹦出來....你去想第二個會不會太......，但這件事情說實在我拒絕也不是...不拒絕也不是....自己也很難拿捏主意，只好先選擇配合再走進療程，老公可能要走到我油盡燈枯才肯罷休吧!! 我本人開始有掙扎一下最終選擇超脫到配合的最高領域，心理境界一切隨緣，我也真的不是很想再跟自己過不去，但這些到底是付出過了頭還是隨順因緣，只有最後才會知道吧~既然這是兩個人的事情，有一個人還有異議，就照有意見的那個人的方式走吧~大家都要做個負責任的人。
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這次養卵保健品有：
- 艾逸
- 欣悅康
- 婦科益生菌
- 維他命D3
- 還原型Q10 Jarrow Q10
- 甲基葉酸 Jarrow Methyl Folate
- 維他命E Jarrow Toco-sorb VitaminE
- 緩釋型維他命C Ester-C
- 鋅
- 硫辛酸 R-Lipoic Acid
- Omega-3 魚油 500EPA 250DHA
*我沒有吃DHEA是因為吃了會長巧克力囊腫，不過也有不少AMH低吃了DHEA取卵取得不錯成績，使用DHEA最好配合血檢與超音波，畢竟攸關賀爾蒙相關的保健品。
老公的保健品：
*婦科益生菌跟D3不多說了，詳閱 此篇
艾逸＋欣悅康
真的是我的養卵好夥伴，艾微芙取卵取到後面品質好都是靠他們，重點是要吃滿三個月後再取卵，因為調理後的卵也是會在三個月後才粉墨登場~
愛益正要吃的時候居然改版換過配方(艾逸)，不知道還有沒有以前的功效，但感覺沒有以前皮膚好的明顯，就自己調整了劑量，之前養卵經驗到後面品質越好，當時後參數不同是吃了欣悅康，這次也砸錢吃，有需要可以問我，或是有親友做找他們也可以喔~
Q10
老公居然越研究越上手，一開始吃的Q10還是別的牌子，現在可以吃到Jarrow
Q10對於試管嬰兒(取卵手術)比較有幫助，卵子品質真的很重要，越是高齡Q10不能少
Q10是粒線體產生能量的基本原料
泛醇雖然比傳統輔酶Q10價格貴，但為了養出優質卵子是必要的投資!
葉酸
選擇甲基葉酸會比一般合成葉酸更好，當然補充葉酸本來就是備孕及孕期非常重要的補充品之一，預防神經缺損與其他神經缺陷問題。
維他命E
Jarrow Formulas, Toco-Sorb，混合生育三烯酚和維生素 E
脂溶性抗氧化劑
為何要使用抗氧化劑?
簡單來說氧化會損害DNA、粒線體、細胞膜、蛋白質、脂質等等
養卵重要關鍵->抗氧化
*如有使用阿斯匹靈請先諮詢醫生是否能一起使用
維他命C
水溶性抗氧化
硫辛酸
California Gold Nutrition, 穩定化 R-硫辛酸
抗氧化劑補充，搭配C一起使用
*吃硫辛酸要注意甲狀腺問題
魚油
NOW Foods, Ultra ω-3，500 EPA / 250 DHA
抗發炎，魚油男生女生都要吃，地中海飲食裡都有魚肉，大量的蔬果、堅果、好油脂都是降低身體發炎的方法
鋅
California Gold Nutrition, 吡啶甲酸鋅素食膠囊
書上好像沒提過，是老公買給我吃抗發炎、抗氧化。
男性保健
男性的部分，書裡有提到硫辛酸、魚油、左旋肉鹼，葉酸、Q10等等(詳細內容請看"養卵聖經")，其他部分應該是我老公再找有幫助或是抗氧化的部分自行補充，不過最近去看診結果，似乎濃度爆錶過高，最近在加上"MotilityBoost for men"這款，在網站的心得分享裡有幫助提升型態，真的接下來就看它了
Fairhaven Health, 男性 FH Pro，180 粒膠囊
特別寫這兩款，此款媲美富精多，裡面也有書裡提到的左旋肉鹼，是複方成分，可以自行進頁面看成分表，真的是該有的都有，如果預算考量可以只看這兩款!
男性動力促進MotilityBoost for men
含有關鍵抵禦氧化自由基成分、維生素、氨基酸、植物性成分的綜合配方，可支援精子健康。大量研究顯示，輔酶 Q10、正乙醯半胱氨酸、左旋精氨酸、左旋肉鹼等成分可幫助提高精子活動力。
這些保健品並沒有差不多同期吃，一般也是邊研究邊想辦法用到手，再一起吃，除了我自己主宰的艾+欣是一起的時間，其他跟進的腳步沒有特別紀錄，從開始養卵到現在也快滿3個月，這次回診照超音波有3顆濾泡，醫生說比預期好很多，他認為已0.14這樣指數有1顆已經很不錯，開了我從未使用過的果納芬與口服排卵藥在這周期開始使用，至於品質也是要取卵後才知道，後續發展再慢慢紀錄上來~
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