AMH低的花太太求子手札

Amh低怎麼吃?怎麼養卵?我的數據與保健品大公開

心情抒發~沒興趣可以跳到下面回歸正題

其實從很久以前就想孵出這篇文章，但想說的事情太多，正在經歷的事情太多，也夾雜著諸多情緒有開心過、期待過、努力過、失落過、悲傷過、崩潰過，還有焦慮、憤怒、不滿、不安、自責、恐慌、埋怨、忌妒過，更別說肉身經歷過的任何痛苦及遺留下來的不堪，覺得自己就像正在盛年枯萎的花朵，月月感受著卵巢的凋零，我想這也只有卵巢功能不良的人才能體會到的心情...
 

而正在走求子這條路的人，沒有人心路歷程沒經歷過這些(除非金錢不是你的考量)，患得患失、看著積蓄丟進水裡，都還沒用過這些真金白銀犒賞過自己，考慮之後錢不夠用，甚至要借錢來做這件事情....更不用說這件事情不是妳用盡洪荒之力，竭盡所有＋燃燒生命就可以獲得同等的回報，這條路上的孤獨，有時候另外一半並不是最好的傾訴對象(我的老公就是妳爆炸，他火力會比你更大，導致星火燎原，點燃的情緒不分青紅皂白、六親不認，之後我還要善後......)，因為他跟妳都是當事人，與家人傾訴只是徒增心愛的人的煩惱，與沒經歷過的人說就像說一則人生故事，真的最有感觸的是經歷過這些，不用妳多說，就為妳心疼...所以一起取暖真的很重要
(來來~多留言聊聊)

我可是憋了快一年之久才跟我身邊的朋友說，最主要也是自己放下了，還有一部分是自己受不了了，我一定要發洩一下，之後身邊的人陸續經歷試管這條路，但因為每個人的條件不同，狀況不同，說實在的有時候內在的"比較"會讓我想找同溫層大吐苦水一下，老娘就是只能取一顆卵還不能用XDDD（自嘲），這邊我想講的是好好善待自己的"黑暗面"，人不可能永遠積極正面，沒有一丁點負面，我們都能選擇，當你能控制你的負面，才能長處於正面狀態，接受黑暗面的聲音，惡魔:好討厭，他取得卵比我多比我好....，天使說：那是他的狀況，不是我的狀況，如果要比較永遠比不完，每個人的人生課題不同，我有我的好，他有他的好，不如選擇祝福～

記得永遠有選擇，一件事情可以用360度不同角度觀看，讓自己成為自己最大的依靠!!我也還是會受到一些刺激，覺得委屈又大哭了一場，睡醒又是面對現實的一天
雖然我第一次懷孕是失敗的，但我的試管是成功的，有成功的懷孕，只是對我來說造化弄人，這也許是我來到這地球需要體驗的事物，選擇接受與放下，LET IT BE!

經歷這兩年的風雨，希望自己已沉澱後的心情分享這篇文章，最主要是受到後來文章有許多人的鼓勵以及詢問，謝謝妳們不吝嗇的留言，讓我覺得不孤單(有雙向回饋啦~)AMH低能取的卵真的很少，我應該把我有效的方式分享給需要的人，如果你AMH0.7以下，然後E2跟我一樣少得可憐....歡迎參考

我吃的產品裡有直銷的產品，如果對直銷過敏，其實可以跳過這篇文章囉～以免覺得我再推銷啦～如果妳跟我一樣是覺得看看沒差，或是願意一試，可以留言給我我會再詳細說我怎麼吃，可以找身邊有再做的朋友問問，如果你在台北，但沒有管道，也可以留言給我，我自己有在吃沒有在做啦～所以我是轉介紹朋友服務唷~

回歸正題:試管嬰兒之路啟動

我從2018年開始不孕治療，經歷了半年自然同房(吃排卵藥+排卵針)，就開始走進試管之路，但總結五次取卵結果，可以重來的話我會選擇3個月到半年的養卵，雖然AMH低，時間不等人，但以我的結論來講還是可以等個幾個月沒問題，我吃了很多藥，但裡面沒有後悔藥.....不能重來，當時的我很急迫，我倆也是很積極的人，所以很快的就進入了試管，連輸卵管檢查都沒做，因為我倆結果太差，自然懷孕機率太低，但後來我發現其實AMH低的人不代表不能自然懷孕，因為每個月還是有正常排卵唷，所以女生AMH低可以嘗試自然，除非試了半年到一年都無法懷孕，再尋求不孕治療都還行唷~但我先生正常型態只有1%，所以我倆就是悲劇的總和，不用考慮了直接上吧..呵呵

目標是存8顆囊胚，不知道那時候為什麼想一氣喝成?主要還是我的AMH低與我要滿30歲的焦慮感，會設8顆目標是想生兩胎，當初怎麼想都覺得或許先存好以後機會比較多，在怎麼樣都是比以後年輕的卵子，因為如果只取一次順利懷上了，以後要取就是很久之後的事情，想了一大堆之後就決定先存囊胚。

備註：
FSH：是當周期第一次看診抽血指數

E2：取卵前最後一次數據(非當天，大約都取卵日前2-3天前)

卵子大小：取卵前最後一次超音波

費用：就是當周期取卵整個月份的帳單總結(不包含另外吃的保健品)，四捨五入取整數，比較詭異的是第四次看診時，結帳說之前技術費沒收到還有冷凍費，所以一起結帳，我怎覺得能不能列帳單細項條例，對Ａ型的我來說實在不夠透明="=，那我怎麼知道有沒有超收???之前也發生過一次，沒抽血下次又被多收一筆，還好算帳的我夠靈敏，一問之下才退我錢阿!!!!!!!(我都要吃土了一千塊也很重要)

其實再決定取之前有開始吃保健品調養（我本來之前就有吃過他們家的產品），再思索一番之下，先吃了ＸＸ計劃，因為那時候想自然懷孕看看，但因為沒經驗也想趕快有進度，還沒吃上一段時間，就決定了做試管，怕影響到針劑所以全身調養暫停，醫生也看數據ＯＫ就直接進入試管療程。

第一次取卵：新手上路

第一次取卵有打長效針劑，但我的卵巢反應著實無感(6月周期的第9天E2只有198)，所以第一次取卵之後，後面取卵用藥都是先吃幾天排卵藥，再加針劑

因為自己ＡＭＨ低，知道取卵可能取不了多少顆，雖然自己有心理準備，但真的面臨真實取卵子的顆數壓力真的很大，因為不用想還要發展成Ｄ５囊胚，第一次取三顆有成１顆囊胚，等待授精那幾天整個就是壓力大+焦慮，終於等完第一次的結果。

第二次取卵：大崩潰

取了第一次後，積極努力的我後來看了不少案例，讓我決定開始大量吃愛Ｘ養卵(6/29日開始吃，第二次取卵在7/25日)，本來信心十足，但同時取卵，結果成效不彰（因為吃進去的東西要影響到全身細胞，沒有個３～６個月做循環代謝是反應不出來的），第二次甚至只有取一顆不算成熟的卵子我真的大崩潰，打擊到我獨自一人時每分每秒都在掉淚至少2~3週，也無人可以抒發就是一直哭，面對外人的時候都假裝自己沒事，一轉頭又開始掉淚，真的超級痛苦....那時候正在上演延禧攻略，只能說看劇救了我，讓我分心不少....就這樣那幾天過著生無可戀的日子

第三次取卵：一絲曙光

但面對第三次取卵，我整個心灰意冷，但同時還再砸錢吃保健品，因為都已經吃了，不做到完成也不像自己的個性，所以咬著牙繼續吃保健品+繼續取卵，那時候覺得自己要分裂了，很矛盾痛苦的花錢選擇做手術跟吃保健品，面如槁木心如死灰像活死人一樣依舊照表打著針劑，麻木的看診上手術台，可能那時候心死呈現著沒有期待就沒有傷害，這時候大家會不會問我先生在幹嘛???他看著我每天這樣掉淚，他也撐不住問我要不要放棄，但我覺得這時候放棄，等於放棄這件事的所有可能，超級不甘願的躺上手術台，所以還是內在與理智不合一的完成第三次取卵，居然取了３顆～且還成了2顆D5的囊胚~~還好第三次結果有挽回我的意識一些(誰能完全不在乎結果)

第四次取卵：吃了再上

因為發現努力吃這些保健品是有成果的，所以重拾了一些信心，第四次取卵應該是我最開心的時候，居然有取到4顆，而且可以看得出我的E2有增加，可惜最後只有一顆走到D5，有一顆殘念走到D4就停止....胚胎師還幫我等到D6看他是不是發育的慢，結果還是陣亡了...
插曲是我一直盡量少吃藥不必要的藥，抗生素也能不吃就不吃，這次還特地跟醫生說不用開到五天的抗生素，吃了三天沒藥，結果我第四天發燒了...看樣子該吞的還是吃好吃滿

但感受到努力有結果的我，又想來一波不同的努力參數，又研究出DHEA開始吃，一開始醫生是不主動開給我，因為每個人反應不同，他說我既然要吃，他可以開給我，所以先吃了醫生開的DHEA，後來趁藥局有活動改在大樹藥局買，結果等吃了快4個月，原本打算12月取，沒想到我長了巧克力囊腫!!!還兩顆(19mm+13mm)，根本就是雪上加霜，沒加分就算了，我的濾泡當月只有照到3顆.......我整個又被自己的積極努力行為痛擊一次，但我沒被打擊到，在這段時間裡神經斷了幾根，所以很冷靜的接受了我長巧囊.....加上有嘗試過才知道結果，總比以後想起這件事，想起當初怎麼沒試過DHEA說不定很好這種無謂的幻想，這才是真的後悔~

以前曾經經痛吃過3~6個月的欣X康，因為預算有限，我自己吃保健品的習慣都是到惡化(誤)很嚴重時會持續吃一段區間在暫停，畢竟吃起來花費不少，自己收入也有限，所以採最實惠的方式吃，像是鼻子過敏到壓迫耳附近的神經，就會一直斷斷續續出現ㄍ一.....ㄍ一....ㄍ一ㄍ一.....................ㄍ一ㄍ一....ㄍ一的耳鳴，才會開始吃益生菌(原理是腸道調整提升免疫力，過敏反應降低，就不會腫大到壓迫到神經)，沒這麼嚴重時我又停吃，大概採取這樣的方式，還是這個有藥救或是哪位耳鼻喉科醫生可以看好的可以推薦給我唷!!拜託拜託~

知道長巧囊時，那時候第一時間就想到開始吃欣X康清排看看，就很快買進一盒來吃，(在試管前自然的3~5月有吃欣X康，吃法是月經來2包，這是之前保養+省錢的吃法)，1月份回去FSH實在太差，飆升到22.49，真的很擔心一去不復返，就像我的濾泡數一樣回不去，所以1月份也報銷。

第五次取卵：巔峰

沒想到2月回去照超音波，巧囊只剩下0.8mm一顆，醫生說這跟我荷爾蒙比較少也有原因，因為沒柴燒巧囊無利可圖就萎縮了.....真不知道是該開心還難過.....反正繼續吃欣X康讓它消失的更徹底，中間保健品也沒斷掉，雖然濾泡數不好，但其他數值還可以，就先吃排卵藥看看，中途要喊卡也行，所以又逼自己再繼續第五次取卵，心情依舊患得患失，沒想到當周期第二次抽血我的E2就到554，看得我澎湃又怕受傷害，所以就還是領了針劑回家，第三次看診還烏龍一場，醫生說我E2只有98，醫生說可能已經排卵排掉了，就是熄火....我出診間真的快哭出來，後來又被叫進去領紙本報告是948，因為第一次是電話報數據，所以又再次繼續安排取卵手術......
只有4顆濾泡，但E2來到歷史新高，喜憂參半，就怕又只有取一顆或根本取不到.....心情是頭洗一半了繼續洗吧....不敢有太高期待，最後麻醉醒來聽報告，將將~~成熟兩顆，小小松一口氣，等授精這5天整個超然，等來的報告兩顆都成D5囊胚，品質還BB~~(灑花!!~~~)打破紀錄，取卵顛峰集滿6顆，3張入場券，我宣告"我的極限就到這裡~"拼不了8顆了...

我真覺得快垮了，身體諸多不適，只剩三天的經期.....2018年初AMH還有0.69，試管前就降到0.5，之後我完全不敢面對......體重增加雖然不多但整個人看起來水腫水腫，實際增加3~4kg，看起來有5~6kg，看臉就知道，我的落髮就像一隻正在換毛的貓，走到哪裡毛掉到哪裡，摸一把噴五根，洗個頭落髮堵排水孔，開始微稀疏的頭頂髮線，更不用說金錢壓力，早已兩袖清風(還要預留植入+ERA的預算)，我想走到這已經是我身心靈最大值了，以後怎樣也沒太大遺憾，這一年來我用盡洪荒之力，不時的還要被不知實情的公婆催生一下，不是一句：你們到底有沒有要生小孩？或是生日許願早點抱孫，都讓我委屈的很想痛哭，但我都知道他們不是有意的...ㄎㄎ

話說今年2020年下半年見朋友，我是瘦回去了也消腫了，大家都說我怎麼一直變瘦，可見我當時水腫有多明顯，我的頭髮也在小產後到開始吃避孕藥調經的那短短3個月，恢復正常值沒狂掉髮，有開始長出新頭髮，所以賀爾蒙沒波動那段時間，掉髮狀況是可逆的，唯獨不可逆的是我的卵巢衰退周期變短，月經量變少，今年下半年開始吃中藥前，甚至照不到濾泡...

對老公也無法期待太大，以為可以分擔，我都開玩笑的說針打在我身上症狀發生在他身上，進診間都聽不懂醫生再說什麼，更不用說無法記住什麼時後要打針要用藥，要吃什麼保健品，大部份都是狀況外，有疑問才會回頭問我，但還不錯的是要花錢的地方不囉嗦，能幫我打針(我不敢自己打)，或許這樣就足夠了

養卵怎麼吃～怎麼過生活總結：

取卵到底要怎麼吃？
醫生的建議是早睡早起，每天要運動，三餐正常飲食均衡，問醫生能吃什麼？醫生說如果吃什麼能改善，我早就開給妳吃了！(D+葉酸很重要，醫生會監督)

飲食上真的要營養均衡，這是身體健康的根本，取卵區間多攝取植物性蛋白質，少吃精緻甜點
真心覺得想吃什麼保健品可以問醫生，但基本上醫生回覆都會很保守或是微笑帶過，甚至再開始決定進入試管之前，醫生說如果有在吃什麼中藥都暫停！所以一般醫生是不接受其他不穩定參數的，因為可能會影響針劑.....

中間我吃這些除了ＤＨＥＡ是沒問過醫生，但基本那些我以前都吃過，自己沒什麼不良反應，加上做試管期間動不動就抽血看超音波，所以可以確保我自己吃沒問題，而ＤＨＥＡ真的是我大意了，吃好吃滿來看，結果大扣分，但這都不是誰能先預知的結果，所以謹慎監控自己的身體反應是很重要的，抽血＋超音波是很好幫助了解身體狀況的方式。

我自己決定要不要取卵?
FSH跟濾泡數跟E2都是很參考的指標，我自己到第三次才發現FSH低才取，再來E2有上升才取，但E2只有排卵藥吃下去才知道狀況.......所以砸錢吧!!~獲取自己的數據
卵子取出來的時候是越成熟越好，那些放半天體外成熟的卵子，我也沒太大信心了，醫生的反應讓我覺得我們的精卵品質很不好，就是無法走到囊胚階段，我的玻璃心又碎滿地

養卵生活怎麼過？
取卵生活不能壓力大也不能沒事做，整天想這些會爆掉
建議看劇+玩遊戲，多看愛情劇，讓你維持談戀愛時的那種微妙心情與幸福能量
情緒也是一種毒素，但不焦慮不壓力大不難過是不可能的，因為我太愛哭了.....因為哭泣是我最直接的情緒抒發方式，最後經過我(不專業)的研究，難過悲傷OK，但憤怒真的是超級毒的情緒，只要氣一次(程度到胸悶)那周期指數都不大好，請盡量控制好自己的情緒，那段時間也要好好善待自己，吃好吃玩好玩的，想辦法讓自己開心!

保健品總結：

葉酸+D：是要一直吃到懷孕16週，D要吃到哺乳完，就是一直吃吃吃..下去!
Q10：是針對試管似乎比較有幫助，如果要自然可以不用考慮Q10，除了你想保養皮膚
DHEA：對我來說是地獄，但很多人吃了有效，所以每個人體質不同，請斟酌慎用
餐Ｘ：營養補給，我當綜合營養來補充
愛Ｘ：養卵，以我的參數來說，對Ｅ２有幫助
欣Ｘ康：我當清排用，但發現對於後面整體有加分，所以要養卵我自己應該愛＋欣都吃！
老公-富精多：吃了有效!曾經提升到2%正常型態
老公-扶X生：吃了沒影響

男生保養補充，主要我老公大部份都在壓力大跟森七七，吃再多好東西都被情緒毒素壞光光，曾經型態一度好轉上升2%，我砸錢加碼給他吃有瑪卡的扶X生，結果那段時間不知道爆走幾次，再複檢精液檢查，全部回歸一次還比第一次數據更糟糕，索性全部不給他補充了，情緒不控管好吃再多補充品也沒用唷!

以上是我個人經驗分享，我分享給我有做試管的朋友，基本上也沒人採納(也不需要採納)，因為她們的AMH都還在1以上，基本隨便取都有10來顆，在邪惡的"比較心"湧現時，就覺得不知道自己在折騰什麼，做不孕症治療就是這麼讓我玻璃心!羨慕忌妒完還是回歸自己，這種事情跟人生一樣，比上不足比下有餘，這篇文章獻給跟我一樣AMH低的迷途羔羊，你不孤單

(寫完我都覺得自己有點中二...)